कपाल र छाला हेरचाहसँग भयमुक्त होलीको मजा लिऔं

होली रङ, खुशी र आनन्दको पर्व हो । जब मानिसहरूले यो रङ्गीन पल साथीहरू, परिवार र आफन्तहरूसँग मनाउँछन् तर यही क्षण रङहरूमा मिसिएको रसायन वा होली खेल्न प्रयोग गर्ने रंगीन पानीका कारण ठूलो विपत्तिमा परिणत हुन सक्छ ।

त्यस्ता रसायनहरूले आँखामा जलन, छालाको समस्या, कपाल बिग्रन सक्छ । तर होलीमा छालाको हेरचाहका सुझावहरू समावेश गरी पहिल्यै राम्ररी तयारी गरेमा यस्तो प्रकोपबाट बच्न सकिन्छ । 

होलीमा हुने क्षतिबाट जोगाउनको लागि केही सुझावहरू छन् । हामीले यो याद गर्नुपर्दछ कि ‘उपचार भन्दा रोकथाम उत्तम छ’ र यदि संयोगले क्षति पहिले नै आफूलाई भइसकेको छ भने पनि चिन्ता लिनु पर्दैन, स्किन एण्ड ब्युटी थेरापिस्टका सुझाव र युक्तिहरू पनि समावेश गर्दैछौं जसले आफूलाई क्षतिको सामना गर्न मद्दत गर्दछ ।

होली अघि छाला र कपाल हेरचाह सुझावहरू

छालाको लागि 

– होलीको एक दिन अघि शरीरमा तेल लगाउनुहोस्  । यसले तपाईंको छालालाई ‘हाइड्रेटेड’ राख्छ र सुरक्षात्मक तहको रूपमा काम गर्दछ र तपाईंको छालामा रंग र रसायनहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्छ ।
– नरिवलको तेल र बदामको तेल सबैभन्दा प्रभावकारी साबित भएको छ । बदामको तेलमा भिटामिन ई प्रचुर मात्रामा पाइन्छ र नरिवलको तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ ।

– लामो बाहुलाको टप र पूरा लम्बाइको सुरुवाल, ट्राउजर लगाउनुहोस् ताकि तपाईको छालालाई सिधै रङको सम्पर्कमा आउन नदिन । सिन्थेटिक कपडाहरू भन्दा सुती लुगाहरू राम्रो छन् । ती सबै रङहरू प्राप्त गर्न जानु अघि लुगाहरू छोप्नुहोस्, भौतिक अवरोधले तपाईंको छालालाई उत्तम सुरक्षा दिन सक्छ ।

– आफ्नो छाला र अनुहारको खुला भागहरूमा बरफ लगाउनुहोस् ताकि तपाईंको छालाको छिद्रहरू बन्द गर्नुहोस् । छिद्रहरू बन्द गर्नाले रङहरू छालामा पर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ ।
– यदि तपाईं बाहिर होली मनाउन जाँदै हुनुहुन्छ भने, एसपीएफ ४०/५० फ्लस सनस्क्रिन जेल त्रीम अनिवार्य छ ।
– रसायन रोक्न ओठ, कान र नङमा भ्यास्लीन लगाउनु होस् ।
– होली खेल्नुअघि अनुहारको छालामा राम्रो मोस्चराइजर लगाउनु सधैं राम्रो हुन्छ । मोइस्चराइजरहरूले छालामा सुरक्षात्मक अवरोध सिर्जना गर्दछ र कठोर होलीका रङहरू सुकाउने प्रभावहरूलाई रोक्छ, तपाईंले खेलिसकेपछि रङहरू हटाउन सजिलो बनाउँदछ ।

कपालको लागि 

– कपाल र टाउकोमा नरिवलको तेल वा तोरीको तेल लगाउनुहोस् । यसले रङहरूलाई कपालमा टाँसिनबाट रोक्छ र होली पछि रङहरू सजिलै हटाउन मद्दत गर्दछ ।

– होली मनाउन बाहिर निस्कादा कपाल खुला नराख्नु राम्रो हुन्छ  । आफ्नो कपाललाई पोनीटेल वा चुल्ठो बनको रूपमा बाँध्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको कपालको थोरै भागलाई रङहरूमा  । यदि तपाईंलाई आफ्नो कपाल मनपर्छ भने, तपाईंले होली खेल्दा आफ्नो कपाल बाँध्नु पर्छ ।

– आफ्नो कपाललाई रसायनबाट जोगाउन (ब्यान्ड) स्कार्फ लगाउनुहोस् । कपालका सामानहरू प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको कपाललाई टाउकोबाट तान्न सक्छ ।

– यदि तपाईंको टाउको संवेदनशील छ भने,तपाईंले तपाईंको टाउकोमा कागतीको रस लगाउन सक्नुहुन्छ किनकि साइट्रिक एसिडले तपाईंको टाउकोलाई संक्रमण हुनबाट बचाउन मद्दत गर्दछ ।

–होली खेल्न बाहिर जानु अघि आफ्नो टाउकोमा सीरम लगाउनु आवश्यक छ । हामी केराटिन केयर हेयर सीरम सिफारिस गर्छौं । यसले तपाईंको कपाललाई कठोर रङ र सूर्यको किरणका हानिकारक प्रभावहरूबाट सुरक्षाको तह दिनेछ ।

नङको लागि

यदि तपाईं होलीको दागको नङ लगाएर कलेज वा अफिसमा जान चाहनुहुन्न भने होली खेल्न बाहिर जानु अघि आफ्नो नङहरूमा पारदर्शी नङपालिश धेरै कोटहरू लगाउनु राम्रो हुन्छ ।

होलीपछि छाला हेरचाह सुझावहरू

– अब, एकपटक तपाईंले त्यो दिनचर्या पालना गरिसकेपछि, होली पछि आफ्नो रङहरू हटाउँदा चिसो पानी प्रयोग गर्नुहोस् । किनभने न्यानो वा तातो पानीले तपाईंको छालामा रङ टाँस्न र हटाउन गाह्रो बनाउँछ ।

कृपया कस्मेटिक स्क्रबरहरूको प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको छालालाई नरम बनाउँछ । आफ्नो अनुहार सफा गर्न वा स्क्रब गर्न हल्का प्राकृतिक उत्पादनहरू वा हल्का आयुर्वेदिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् । यदि तपाईं होली पछि आफ्नो अनुहार स्क्रब गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक पटक पर्याप्त छ । दिनमा २ वा ३ पटक स्क्रब गर्न नजानुहोस् ।

– तपाईंले आफ्नो अनुहारबाट होलीको रङको पहिलो तह हटाउन आफ्नो मेकअप रिमूभर तरल वा पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

– कम्तिमा तपाईंको होली पछिको नुहाउनको लागि, हल्का र साबुन–रहित फेस क्लिन्जरहरू छनोट गर्नुहोस् । किनभने तिनीहरूले तपाईंको छालाको प्राकृतिक ओशिलोपन कायम राख्छन् ।

– होलीका रङहरू – यो प्राकृतिक होस् वा कृत्रिम होस्, छालाको खरोपन निम्त्याउँछ । होली एक वसन्त चाड हो र यसको मतलब केही जाडो मौसम अझै पनि छ । त्यसैले, सुक्खा रंगको लगातार प्रयोग र पानीले धुँदा छालामा तेलको कमी हुन्छ । त्यसो भए, तपाईंको होली मनाउने एक हप्ताको लागि, धेरै राम्रो र बाक्लो बडीलोशन, बडी मोइस्चराइजर, वा बडी बटर प्रयोग गर्नुहोस् ।

– प्राकृतिक फेस प्याकको लागि जुन तपाईले घरमै बनाउन सक्नुहुन्छ तपाईको छालाको रंगको साइड इफेक्टबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ । तपाईं पककेको पपीता, गुलाब पानी, मह र मुल्तानी माटोसँग पपीता फेस मास्क तयार गर्न सक्नुहुन्छ । वा तपाईंले कागतीको रस र महको बराबर भागको मिश्रण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र ५ मिनेटसम्म आफ्नो अनुहारलाई हल्का रूपमा मसाज गर्न सक्नुहुन्छ । वास्तवमा केराको बोक्रालाई रगड्दा पनि होलीको रंगबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ  ।

होलीपछि कपाल हेरचाह सुझाव

–. होलीको रंगीन कपाल सफा गर्न चिसो पानी वा मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस् । केवल नुहाउने मुनि उभिनुहोस् र सबै रङलाई पहिले प्रवाह गर्न अनुमति दिनुहोस् ।

– माइल्ड स्याम्पु वा मिल्क प्रोटिन वा उच्च मोइस्चराइजिङ प्रभाव भएका स्याम्पुहरू प्रयोग गर्नुहोस् । आफ्नो टाउको धेरै नखोल्नुहोस् । सरल रूपमा, हल्का मसाजको लागि जानुहोस् र धुनुहोस् ।

– आफ्नो कपालमा राम्रो कन्डिसनर लगाउन नबिर्सनुहोस् र कम्तिमा १०मिनेटको लागि आफ्नो कपालमा कन्डिसनर दिनुहोस् । कन्डिसनरलाई १० मिनेटको लागि राख्दा तपाईंको कपाल नरम स्पर्श प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ ।

– होली पर्व पछि पूरै हप्ताको लागि, हरेक रात राम्रो तेल मालिस गर्न जानुहोस् । धेरै कोमलताको लागि बादाम, नरिवल, जैतून र क्यास्टर तेलको मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस् वा यदि तपाईंसँग यी सबै छैन भने, नरिवल तेल मात्र जानुहोस् ।

– यदि होली पर्वपछि तपाईंको कपाल धेरै सुख्खा भएको छ भने, तपाई राम्रो हेयर प्याक लिन सक्नुहुन्छ । एक कप कााचो दूध लिनुहोस् र त्यसमा १ चम्चा मह मिसाउनुहोस् । अब यो मिश्रणलाई कपालको जरादेखि टुप्पोसम्म लगाउनुहोस् । यसलाई आधा घण्टा वा १ घण्टाको लागि राख्नुहोस् र मनतातो पानी प्रयोग गरी स्याम्पुसँग पछ्याउनुहोस् ।

(लेखक अग्रवाल स्किन एण्ड ब्युटी थेरापिस्ट हुन् ।)’